Μάθετε να αντιμετωπίζετε την απόρριψη
Δρ Ευστράτιος Παπάνης
Η απόρριψη συνδέεται τόσο άρρηκτα με τις μεταβολές στην αυτοεκτίμηση, που πολλοί ερευνητές θεωρούν ότι η δεύτερη είναι ένα από τα βασικά ψυχολογικά στοιχεία αξιολόγησης και ελέγχου της κοινωνικής μας ζωής: Κάθε φορά που υπομένουμε αυτό το είδος σφοδρής ή καθολικής άρνησης, η αυτοεικόνα καταρρέει, τα συναισθήματα κατακλύζουν τη δράση και η λογική αλλοιώνεται, καθώς επικεντρώνεται ολοένα και περισσότερο ή και εμμονικά στην υπέρβαση της.
Κανόνας: Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ως δείκτη κοινωνικής αποδοχής την υψηλή αυτοεκτίμηση και ως απόδειξη αποτυχίας στις διαπροσωπικές σχέσεις και στην επιθυμία του ανήκειν την απόρριψη.
Η απόρριψη μπορεί να λάβει τη μορφή
(για την ψυχολογική διάσταση της κριτικής διαβάστε εδώ:
Η απόρριψη μπορεί να βιωθεί ως πένθος, εφόσον συνδέεται με την απώλεια σχέσεων και ανθρώπων, ως άγχος, όταν συσχετίζεται με αμφιβολία για την επικείμενη ποιότητα ζωής, για το μέλλον και την ψυχική ισορροπία,ως θυμός, όταν εσωτερικεύεται σαν αδικία και ως κατάθλιψη, εφόσον γενικευτεί.
Οι περισσότεροι περνούν από τα εξής στάδια διαχείρισης της απόρριψης